Datenschutzerklärung und Datensicherheit

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Welche 13 geführten Kraftgeräte in der Rotation sind

Brustpresse (Chest Press) (25 kg): Brust, vordere Schulter & Trizeps
Rudermaschine (Seated Row) (30 kg): Oberer Rücken, Latissimus & Bizeps
Latzug (Lat Pulldown) (30 kg): Breiter Rückenmuskel (Latissimus), oberer Rücken & Bizeps
Schulterpresse (Shoulder Press) (15 kg): Schultern (Deltamuskel) & Trizeps
Beinpresse (Seated Leg Press) (60 kg): Quadrizeps, Gesäßmuskulatur & Beinrückseite
Beinstrecker (Leg Extension) (25 kg): Quadrizeps (vorderer Oberschenkel)
Beinbeuger sitzend (Seated Leg Curl) (25 kg): Beinbizeps / Hamstrings (hinterer Oberschenkel)
Butterfly / Reverse Fly (20 kg): Brustmuskulatur & hintere Schulter
Bauchmaschine (Abdominal Crunch) (25 kg): Gerade Bauchmuskulatur & Rumpf
Rückenstrecker (Back Extension) (30 kg): Unterer Rücken (Rückenstrecker) & Rumpfstabilität
Bizeps-Maschine (Bicep Curl) (15 kg): Bizeps & Unterarme
Trizeps-Maschine (Tricep Press) (25 kg): Trizeps, untere Brust & Schultergürtel
Seithebemaschine (Lateral Raise) (15 kg): Seitliche Schulter & Schulterbreite

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