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Qué 13 máquinas guiadas forman parte de la rotación
Press de Pecho (Chest Press) (25 kg): Pecho, hombro frontal y tríceps
Remo Sentado (Seated Row) (30 kg): Espalda alta, dorsal y bíceps
Jalón al Pecho (Lat Pulldown) (30 kg): Dorsal ancho, espalda alta y bíceps
Press de Hombros (Shoulder Press) (15 kg): Hombros (deltoides) y tríceps
Prensa de Piernas (Leg Press) (60 kg): Cuádriceps, glúteos e isquiotibiales
Extensión de Cuádriceps (Leg Extension) (25 kg): Cuádriceps (parte frontal del muslo)
Curl Femoral Sentado (Seated Leg Curl) (25 kg): Isquiotibiales (parte posterior del muslo)
Contractora Pectoral / Deltoides Posterior (20 kg): Pectorales y hombro posterior
Máquina de Abdominales (Abdominal Crunch) (25 kg): Recto abdominal y core
Extensión Lumbar (Back Extension) (30 kg): Zona lumbar y estabilidad del tronco
Curl de Bíceps en Máquina (15 kg): Bíceps y antebrazos
Extensión de Tríceps en Máquina (25 kg): Tríceps, pecho inferior y cintura escapular
Elevaciones Laterales en Máquina (Lateral Raise) (15 kg): Deltoides Lateral y Anchura de Hombros
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