Alle 13 krachtapparaten en instelgidsen
Stap-voor-stap instellen, 1-1-3 uitvoering, startgewichten en dubbele progressie voor alle 13 basis-krachtapparaten in de Nederlandse sportschool.
Gratis, in je browser, geen account nodig
Welke sportschoolketens worden in deze markt ondersteund
- Basic-Fit Toestellen Gids & 5-Stappen Schema | Gym.Coach: Bij Basic-Fit staan Matrix Fitness toestellen met gele stoelhendels en +2,5 kg schuifje. De app kiest elke training 5 toestellen en onthoudt je stoelnummer.
- SportCity & Fit For Free Krachtapparaten Gids | Gym.Coach: Bij SportCity staan Technogym en Matrix krachtapparaten met +2,5 kg tussenstappen. De app zet elke training 5 toestellen klaar en bewaart je stoelstand.
- Anytime Fitness 24/7 Krachtapparaten Gids | Gym.Coach: Bij Anytime Fitness train je 24/7 op Life Fitness, Hammer Strength en Precor toestellen. De app kiest 5 toestellen in 30 minuten en onthoudt je stoelstand.
- TrainMore Krachtapparaten Gids & 5-Stappen Route | Gym.Coach: Bij TrainMore staan Technogym en Matrix krachtapparaten. Loop een rustige route langs 5 toestellen in 30 minuten en wissel met 1 tik als een toestel bezet is.
Consumentenprijzen en partnermodel voor sportscholen
Gym.Coach ondersteunt vrijwel alle krachtapparaten van grote en kleine merken in sportscholen (95% marktdekking) en zet elke training 5 slim gekozen toestellen klaar zodat je hele lichaam in balans blijft.
Gratis proefsessie
0.00 (€0)
1e volledige begeleide krachtworkout (5 toestellen, 30 min) 100% gratis, direct in de browser te gebruiken zonder app-store download.
Gym.Coach Pro maandelijks
€6,99 / mnd
Inclusief onbeperkte workouts, automatische dubbele progressie (3x10 naar 3x12, +2,5 kg), machine-specifieke stoel- en gewichtsinstellingen, 1-1-3 tempo-begeleiding en 90s rust-timers.
Gym.Coach Pro jaarlijks
€49,95 / jaar (>40% besparing, €4,16/mnd)
Alle Pro-functies het hele jaar door met meer dan 40% korting en 14 dagen wettelijk herroepingsrecht.
Welke 13 krachtapparaten in de roulatie zitten
Chest Press (Borstpers) (25 kg): Borst, voorkant schouders & triceps
Seated Row (Roeitoestel) (30 kg): Bovenrug, lats & biceps
Lat Pulldown (30 kg): Brede rugspier (lats), bovenrug & biceps
Shoulder Press (Schouderpers) (15 kg): Schouders (deltoids) & triceps
Seated Leg Press (Beenpers) (60 kg): Quadriceps, bilspieren & hamstrings
Leg Extension (Bovenbeenstrekker) (25 kg): Quadriceps (voorkant bovenbenen)
Seated Leg Curl (Hamstringbuiger) (25 kg): Hamstrings (achterkant bovenbenen)
Pec Fly / Rear Delt (20 kg): Borstspieren (pectoralis) & achterkant schouders
Abdominal Crunch (Buikspiertoestel) (25 kg): Rechte buikspieren & core
Back Extension (Onderrugstrekker) (30 kg): Onderrug (erector spinae) & rompstabiliteit
Bicep Curl (15 kg): Biceps & onderarmen
Tricep Press (25 kg): Triceps, onderkant borst & schoudergordel
Lateral Raise Machine (Zijwaarts Heffen) (15 kg): Zijkant Schouders & Schouderbreedte
Klaar om zonder keuzestress te trainen?
Eerste sessie gratis in je browser. Daarna vrijblijvend Pro vanaf €6,99/mnd of €49,95/jaar, bekijk prijzen.